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	<description>Laufen... solange die Füße tragen - mein Training und Wettkämpfe</description>
	<pubDate>Mon, 28 Jul 2008 08:01:23 +0000</pubDate>
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		<title>Ljetna Liga Puntijarka 2008 (6. kolo) - 24.07.2008</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Jul 2008 21:59:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bodo</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Ljetna Liga Puntijarka]]></category>

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		<description><![CDATA[Keine besonderen Vorkommnisse, ausser: NEUE PB mit 36:26!
Ergebnisliste 6. Lauf: punt_2008_06_rezultati
Gesamtergebnis nach dem 6. Lauf: punt_2008_06_poredak
Statistik
Distanz: 4,45 km
Dauer: 36:26 min
Platz: 18/56 (in M40 2/5)
Gesamt: 8/111 (in M40 1/13); meine Prognose am Ende: Platz 3 in M40
       ]]></description>
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		<title>Alles Gute zum 38ten!</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Jul 2008 22:01:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bodo</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[ 
       ]]></description>
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		<title>9. sljemenski maraton KUDA IDU DIVLJE SVINJE* - 20.07.2008</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Jul 2008 21:48:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bodo</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Sljeme Marathon]]></category>

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		<description><![CDATA[*&#8221;Wohin gehen die Wildschweine?&#8221; - das ist der Slogan/Name des Sljeme Marathon und hat natuerlich mit dem Veranstalter zu tun, dem AK Sljeme, dessen Mitglied (und Webmaster) ich bin. Man wird auf der Webseite direkt mit einem Wildschweinkopf begruesst. Leider alles in kroatisch; nichts desto trotz kann ich die Bilder empfehlen, zu finden in der [...]]]></description>
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	</item>
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		<title>Ljetna Liga Puntijarka 2008 (5. kolo) - 17.07.2008</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 23:23:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bodo</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Ljetna Liga Puntijarka]]></category>

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		<description><![CDATA[Und nochmal da rauf&#8230; ich fuehl mich heute doch ganz frisch, mal sehen, was geht.
Allerdings steht heute noch eine Besonderheit auf dem Programm: etwa &#8216;ne halbe Stunde vor unserem Start findet noch etwas ziemlich Verruecktes statt. Šimun (ich nenne ihn hier mal einfach &#8220;das Tier&#8221;), muskelbepackt, etwa 90kg, traegt einen anderen (etwa 68kg) komplett den [...]]]></description>
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		<title>24sata S&#8217;LJeMana - 12.07. 12:00 bis 13.07. 12:00</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Jul 2008 12:33:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bodo</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Training]]></category>

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		<description><![CDATA[
24 Stunden Zeit - Start und Ziel oben auf&#8217;m Sljeme - zwischendrin so oft wie moeglich runter nach Bliznec, Lagvić oder zwei anderen Wendepunkten und wieder hoch. Das sind jedesmal etwa 10km und 700 Hoehenmeter. Klingt ziemlich verrueckt, oder?
Ich wollte unbedingt beim Start dabei sein, um zu sehen, wer denn da alles startet. Kurzerhand habe ich [...]]]></description>
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		<title>Ljetna Liga Puntijarka 2008 (4. kolo) - 10.07.2008</title>
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		<pubDate>Thu, 10 Jul 2008 21:43:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bodo</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Ljetna Liga Puntijarka]]></category>

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		<description><![CDATA[Heute will ich die schlechte Zeit der letzten Woche wieder gut machen - mal schauen, ob das klappt. Auch nutze ich heute meinen Pulsmesser, denn ich bin wirklich neugierig, mit welcher Frequenz ich mich da den Berg hocharbeite. Bisher hatte ich das Gefuehl, dass ich nicht mit maximaler Herzfrequenz laufe und meine Muskelkraft eher an Grenzen stoesst. Auf [...]]]></description>
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		<title>Ljetna Liga Puntijarka 2008 (3. kolo) - 03.07.2008</title>
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		<pubDate>Thu, 03 Jul 2008 23:45:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bodo</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Ljetna Liga Puntijarka]]></category>

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		<description><![CDATA[Mannomann, das war heute ein hartes Stueck Arbeit, bin kaum hochgekommen auf den Berg und wollte schon fast mein erstes Rennen abbrechen und mit DNF in der Ergebnisliste stehen&#8230; NEIN, NEIN, NEIN, das geht doch nicht - so hart ist es nun auch wieder nicht - doch, ist es! - nein, ist es nicht! Dann [...]]]></description>
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		<item>
		<title>Gewicht - Tag 64 - 86,7 kg</title>
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		<pubDate>Thu, 03 Jul 2008 09:37:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bodo</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Gewicht]]></category>

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		<description><![CDATA[Wie schon beim letzten Gewicht-Bericht angedeutet: schwierige Zeiten zum Abnehmen standen bevor, Grillen, Grillen und nochmals Grillen. Ich habe mich also einfach mal nicht auf die Waage gestellt und heute morgen hatte ich dann das Gefuehl ich koennte es mal wieder wagen: 86,7kg, &#8220;Geht ja noch!&#8221;, hab&#8217; ich gedacht.
Die Statistik

Bis die Tage&#8230;
    [...]]]></description>
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	</item>
		<item>
		<title>Training Juni 2008</title>
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		<pubDate>Thu, 03 Jul 2008 09:30:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bodo</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Training]]></category>

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		<description><![CDATA[Der Juni war gepraegt von Erholung, das war auch mal schoen zwischendurch. Habe im Schnitt nur jeden zweiten Tag geschwitzt. Naja, das stimmt nicht ganz, denn seit zwei Wochen ist es hier in Zagreb ganz schoen warm, so dass Schwitzen auch ohne Anstrengung leicht moeglich ist.
Nun sind&#8217;s noch etwa 12 Wochen bis zum Berlin-Marathon, so [...]]]></description>
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	</item>
		<item>
		<title>Ljetna Liga Puntijarka 2008 (2. kolo) - 26.06.2008</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Jun 2008 22:41:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bodo</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Ljetna Liga Puntijarka]]></category>

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		<description><![CDATA[Heute mal die Kurzfassung:
Ergebnisliste 2. Lauf: 2kolo-2008-rez
Gesamtergebnis bis 2. Lauf: poredak2008-2
Statistik
Distanz: 4,45 km
Dauer: 37:46 min
Platz: 23/51 (in M40 2/5)
Gesamt: 12/58 (in M40 1/7)
       ]]></description>
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