Kommentare zu www.bodo-laeuft.de http://bodolaeuft.wordpress.com Laufen... solange die Füße tragen - mein Training und Wettkämpfe Mon, 27 Apr 2009 18:17:54 +0000 http://wordpress.com/ hourly 1 Kommentare von michi zu Kros-Liga ‘09 (4./5./6./8. kolo) – 17. Turopoljska Trka – Training, Training, Training http://bodolaeuft.wordpress.com/2009/04/18/kros-liga-09-4568-kolo-17-turopoljska-trka-training-training-training/#comment-161 michi Mon, 27 Apr 2009 18:17:54 +0000 http://bodolaeuft.wordpress.com/?p=752#comment-161 Huch, hier ist ja ein neuer Eintrag und ich Schussel sehe den nicht :-( Sag mal ... macht das eigentlich Spaß so einen guten Lauf an den anderen zu reihen??? *lach* Liest sich ja spitzenmäßig, obwohl ich mich auch frage wer schon eine neue PB im Marathon haben will. Kenne ich keinen, hihi. Bodo, das liest sich mehr als gut. Aber.. kurz gegrübel .. der Marathon war doch dann jetzt am Wochenende schon, oder? Und wie war es?? 3 kg sind doch super, das ist was, auch wenn Du schwach geworden bist, bis Ostern. Einen schönen Sommer und Glück und Gesundheit, ja, danke schön, all das wünsche ich Dir auch und ich hoffe, es klingt nur so, als wolltest Du den Sommer über nichts mehr schreiben ;-) Huch, hier ist ja ein neuer Eintrag und ich Schussel sehe den nicht :-(

Sag mal … macht das eigentlich Spaß so einen guten Lauf an den anderen zu reihen???
*lach* Liest sich ja spitzenmäßig, obwohl ich mich auch frage wer schon eine neue PB im Marathon haben will. Kenne ich keinen, hihi.

Bodo, das liest sich mehr als gut. Aber.. kurz gegrübel .. der Marathon war doch dann jetzt am Wochenende schon, oder? Und wie war es??

3 kg sind doch super, das ist was, auch wenn Du schwach geworden bist, bis Ostern.

Einen schönen Sommer und Glück und Gesundheit, ja, danke schön, all das wünsche ich Dir auch und ich hoffe, es klingt nur so, als wolltest Du den Sommer über nichts mehr schreiben ;-)

]]> Kommentare von Bodo zu 31. Ferrara Marathon – 08.03.2009 http://bodolaeuft.wordpress.com/2009/03/09/31-ferrara-marathon-08032009/#comment-160 Bodo Thu, 12 Mar 2009 22:03:29 +0000 http://bodolaeuft.wordpress.com/?p=728#comment-160 Danke, Edgar. Zusätzlich zum guten Ergebnis fühle ich mich so gut wie nie nach einem Marathon (auch wenns erst der 5. war und ich bis Montag abend Knieschmerzen hatte). Potential sehe ich auch: weniger Gewicht (um 80kg wär klasse), gezielte Tempo-Arbeit, mehr Schlafen (das beste Doping überhaupt) = 5-10min Verbesserung noch in diesem Jahr, wenn ich einen Marathon mit Top-Bedingungen erwische und das alles umsetzen kann... also, auch Dir gutes Gelingen. Bodo Danke, Edgar. Zusätzlich zum guten Ergebnis fühle ich mich so gut wie nie nach einem Marathon (auch wenns erst der 5. war und ich bis Montag abend Knieschmerzen hatte). Potential sehe ich auch: weniger Gewicht (um 80kg wär klasse), gezielte Tempo-Arbeit, mehr Schlafen (das beste Doping überhaupt) = 5-10min Verbesserung noch in diesem Jahr, wenn ich einen Marathon mit Top-Bedingungen erwische und das alles umsetzen kann… also, auch Dir gutes Gelingen. Bodo

]]> Kommentare von Edgar zu 31. Ferrara Marathon – 08.03.2009 http://bodolaeuft.wordpress.com/2009/03/09/31-ferrara-marathon-08032009/#comment-159 Edgar Thu, 12 Mar 2009 21:01:29 +0000 http://bodolaeuft.wordpress.com/?p=728#comment-159 Glückwunsch Bodo! Tolle Zeit für den geringen Trainingaufwand. Da ist sicher noch viel Potential. Gute Regeneration! Edgar Glückwunsch Bodo! Tolle Zeit für den geringen Trainingaufwand. Da ist sicher noch viel Potential.

Gute Regeneration!
Edgar

]]> Kommentare von Bodo zu 31. Ferrara Marathon – 08.03.2009 http://bodolaeuft.wordpress.com/2009/03/09/31-ferrara-marathon-08032009/#comment-158 Bodo Tue, 10 Mar 2009 06:48:54 +0000 http://bodolaeuft.wordpress.com/?p=728#comment-158 ...und Danke fuer Deine Glückwünsche ;-). Jawoll, beim nächsten Mal besser. Mach ich. Ja. Will ich, werd ich. …und Danke fuer Deine Glückwünsche ;-) . Jawoll, beim nächsten Mal besser. Mach ich. Ja. Will ich, werd ich.

]]> Kommentare von Bodo zu 31. Ferrara Marathon – 08.03.2009 http://bodolaeuft.wordpress.com/2009/03/09/31-ferrara-marathon-08032009/#comment-157 Bodo Tue, 10 Mar 2009 06:43:01 +0000 http://bodolaeuft.wordpress.com/?p=728#comment-157 Hab ich: ich mach mit, nix Süsses bis Ostern und nix essen nach 20Uhr (das ist meine kleine persönliche Erweiterung)... Hab ich: ich mach mit, nix Süsses bis Ostern und nix essen nach 20Uhr (das ist meine kleine persönliche Erweiterung)…

]]> Kommentare von michi zu 31. Ferrara Marathon – 08.03.2009 http://bodolaeuft.wordpress.com/2009/03/09/31-ferrara-marathon-08032009/#comment-156 michi Tue, 10 Mar 2009 06:34:54 +0000 http://bodolaeuft.wordpress.com/?p=728#comment-156 Dann mach es beim nächsten Mal besser ;-) Ich kann verstehen, wie Dein nüchtern betrachtetes Fazit zustande kommt, auch wenn die meisten wohl sagen würden "Ey, das ist ne Zeit von der träume ich". Nun gut, ich träume davon nicht einmal, hihi. Trotzdem, herzlichen Glückwunsch zum erreichten Minimalziel. Wie sagte mal ein schlauer Kopf? Eine neue PB ist eine neue PB ist eine neue PB. Der Temperaturunterschied lag ja nun bereits jenseits von Gut und Böse für den Marathon, ich denke, dass das eine ganze Menge ausgemacht hat, da muss man sich erst dran gewöhnen, die Zeit hattest Du nun wirklich nicht. Glaube, das das viel eher eine Rolle gespielt hat, dass nicht das Wunschergebnis auf der Polar stand, als z.B. die weniger Trainingskilometer zum Vorjahr. Und, hast Dich schon entschieden?? ;-) Dann mach es beim nächsten Mal besser ;-) Ich kann verstehen, wie Dein nüchtern betrachtetes Fazit zustande kommt, auch wenn die meisten wohl sagen würden „Ey, das ist ne Zeit von der träume ich“. Nun gut, ich träume davon nicht einmal, hihi.
Trotzdem, herzlichen Glückwunsch zum erreichten Minimalziel. Wie sagte mal ein schlauer Kopf? Eine neue PB ist eine neue PB ist eine neue PB.
Der Temperaturunterschied lag ja nun bereits jenseits von Gut und Böse für den Marathon, ich denke, dass das eine ganze Menge ausgemacht hat, da muss man sich erst dran gewöhnen, die Zeit hattest Du nun wirklich nicht. Glaube, das das viel eher eine Rolle gespielt hat, dass nicht das Wunschergebnis auf der Polar stand, als z.B. die weniger Trainingskilometer zum Vorjahr.

Und, hast Dich schon entschieden?? ;-)

]]> Kommentare von michi zu 1. Savski Polumaraton – Zagreb – 01.03.2009 http://bodolaeuft.wordpress.com/2009/03/09/1-savski-polumaraton-zagreb-01032009/#comment-155 michi Tue, 10 Mar 2009 06:23:51 +0000 http://bodolaeuft.wordpress.com/?p=717#comment-155 Merke: Das Jahr ist noch lang und warte mal ab, was bei einem HM noch passieren wird. Wer weiß, wozu es gut war, nicht schneller gelaufen zu sein und, bei der Generalprobe kann man sich grundsätzlich, selten, nie, meistens, nicht vorstellen, was man im Wettkampf selber dann doch so laufen kann ;-) Die Strecke sieht schon ohne Deine Beschreibung sehr windanfällig an. Da ist ja richtig freies weites Feld, ganz schön anstrengend, puh. Herr Webmaster, die Urkunden mit den persönlichen Fotos finde ich klasse, eine gute Idee, auch die Seite ist schön geworden, ich versteh nur nix ;-) Merke: Das Jahr ist noch lang und warte mal ab, was bei einem HM noch passieren wird. Wer weiß, wozu es gut war, nicht schneller gelaufen zu sein und, bei der Generalprobe kann man sich grundsätzlich, selten, nie, meistens, nicht vorstellen, was man im Wettkampf selber dann doch so laufen kann ;-)

Die Strecke sieht schon ohne Deine Beschreibung sehr windanfällig an. Da ist ja richtig freies weites Feld, ganz schön anstrengend, puh.

Herr Webmaster, die Urkunden mit den persönlichen Fotos finde ich klasse, eine gute Idee, auch die Seite ist schön geworden, ich versteh nur nix ;-)

]]> Kommentare von Bodo zu Kros-Liga 2009 – Nr. 1 – 19.02.2009 http://bodolaeuft.wordpress.com/2009/02/19/kros-liga-2009-nr-1-19022009/#comment-154 Bodo Mon, 09 Mar 2009 10:51:48 +0000 http://bodolaeuft.wordpress.com/?p=711#comment-154 Ja, ja, die Pappenheimer. Schon interessant hier in der kroatischen Laufcommunity, der Kreis der Pappenheimer ist sehr klein. Ich glaub, ich hab inzwischen schon 80%-90% aller kroatischen Laeufer gesehen. Da bekommt auch die eigene Leistung einen ganz anderen Stellenwert: unser Janko-Trainer-Klub-President-und-Wettkampf-Organisator bringt alle paar Monate eine Marathon-Zeistschrift heraus, die die kroatische Laufszene, Lauftraining, Berglauf, aber auch ueber internationale Lauf-Geschehnisse berichtet. In der Fruehjahrsausgabe (gerade herausgekommen) gibts dann auch eine Rangliste ALLER kroatischen Marathon- und Halbmarathonlaeufer vom Vorjahr, da steh' ich uebrigens auch drin, als Klubmitglied :-): Bei der Marathonliste bin ich auf Rang 18; bei Halbmarathon etwas darunter. Find ich klasse! Ja, ja, die Pappenheimer. Schon interessant hier in der kroatischen Laufcommunity, der Kreis der Pappenheimer ist sehr klein. Ich glaub, ich hab inzwischen schon 80%-90% aller kroatischen Laeufer gesehen. Da bekommt auch die eigene Leistung einen ganz anderen Stellenwert: unser Janko-Trainer-Klub-President-und-Wettkampf-Organisator bringt alle paar Monate eine Marathon-Zeistschrift heraus, die die kroatische Laufszene, Lauftraining, Berglauf, aber auch ueber internationale Lauf-Geschehnisse berichtet. In der Fruehjahrsausgabe (gerade herausgekommen) gibts dann auch eine Rangliste ALLER kroatischen Marathon- und Halbmarathonlaeufer vom Vorjahr, da steh’ ich uebrigens auch drin, als Klubmitglied :-) : Bei der Marathonliste bin ich auf Rang 18; bei Halbmarathon etwas darunter. Find ich klasse!

]]> Kommentare von Bodo zu Kros Liga 2009 – Nr. 2 – 26.02.2009 http://bodolaeuft.wordpress.com/2009/02/26/kros-liga-2009-nr-2-26022009/#comment-153 Bodo Mon, 09 Mar 2009 10:40:15 +0000 http://bodolaeuft.wordpress.com/?p=715#comment-153 Ja, sehr cool... finde ich auch... bin echt begeistert :-) Die Prophezeiung von Janko liegt uebrigens bei 2:53-2:54, wenn die Bedingungen vor Ort passen. Hmm, ja, ok... wenn er meint... bin da ja immer etwas skeptisch... wir werden sehen. Die Treppengeschichte: so richtig gut (also schnell) bin ich bei Trepprunter nicht, da verlier ich gegenueber anderen schonmal ein paar Meter (ja nach Laenge der Treppe), aber, was sind schon ein paar Meter?! Da ich Trepprunter also eher vorsichtig agiere, kann ich mein vorheriges Tempo so gut wie gleich wieder aufnehmen, kein Problem. Trepphoch ist das etwas anders, bei einer kurzen Treppe (so wie die hier bei der Kros liga) mit etwa 20 langen Stufen, "fliege" ich im vorherigen Lauftempo hoch und merk dann oben auf der Bruecke - ey, dat war anstrengend - und muss dann etwas pumpen und beissen, so fuer 100m, dann gehts wieder. Ja, sehr cool… finde ich auch… bin echt begeistert :-) Die Prophezeiung von Janko liegt uebrigens bei 2:53-2:54, wenn die Bedingungen vor Ort passen. Hmm, ja, ok… wenn er meint… bin da ja immer etwas skeptisch… wir werden sehen.

Die Treppengeschichte: so richtig gut (also schnell) bin ich bei Trepprunter nicht, da verlier ich gegenueber anderen schonmal ein paar Meter (ja nach Laenge der Treppe), aber, was sind schon ein paar Meter?! Da ich Trepprunter also eher vorsichtig agiere, kann ich mein vorheriges Tempo so gut wie gleich wieder aufnehmen, kein Problem. Trepphoch ist das etwas anders, bei einer kurzen Treppe (so wie die hier bei der Kros liga) mit etwa 20 langen Stufen, „fliege“ ich im vorherigen Lauftempo hoch und merk dann oben auf der Bruecke – ey, dat war anstrengend – und muss dann etwas pumpen und beissen, so fuer 100m, dann gehts wieder.

]]> Kommentare von michi zu Kros Liga 2009 – Nr. 2 – 26.02.2009 http://bodolaeuft.wordpress.com/2009/02/26/kros-liga-2009-nr-2-26022009/#comment-152 michi Sun, 01 Mar 2009 17:02:00 +0000 http://bodolaeuft.wordpress.com/?p=715#comment-152 Schon wieder PB, sehr cool! Herzlichen Glückwunsch, jetzt weißt Du, was das Tempotraining gebracht hat. Kannst Du gut Treppen runterlaufen und dann im vorigen Tempo weiter, oder bringen die anschließend ein wenig aus dem Lauffluss? Wie sieht die Prophezeiung von Janko aus? Ich sage neue PB. Schon wieder PB, sehr cool! Herzlichen Glückwunsch, jetzt weißt Du, was das Tempotraining gebracht hat.

Kannst Du gut Treppen runterlaufen und dann im vorigen Tempo weiter, oder bringen die anschließend ein wenig aus dem Lauffluss?

Wie sieht die Prophezeiung von Janko aus? Ich sage neue PB.

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