Das ist doch mal eine Herausforderung! „Unten“ in der Stadt Zagreb am Hauptplatz (Trg Bana Josipa Jelacic) starten, um dann 13,4 km bis hoch zur Spitze des Sljeme (912 Hoehenmeter) zu laufen. Die erste Haelfte dabei auf Asphalt und der zweite Teil ueber Stock und Stein. Das Highlight kurz vor dem Ziel sind etwa 250m unter einem Ski-Schlepplift (steil, steil und nochmals steil!).
Das Hoehenprofil:
Es ging um 11 Uhr los, mal wieder puenktlich. Mal wieder nutze ich Željko’s (DANKESCHOEN!) Pacemaker-Service fuer die ersten 3-4 Kilometer. Da ich mich heute gut fuehle (wahrscheinlich haengt das auch damit zusammen, dass ich in den letzten 2,5 Wochen diszipliniert abgenommen habe), komme ich die ersten 7 km, die noch einigermaßen moderat ansteigen, gut hoch. Bei 7 km, also etwa bei der Haelfte der Strecke, beginnt der richtige Aufstieg auf Waldpfaden und ich liege bei einer Zeit von 33:45 (nicht besonders schnell, aber bei dem, was noch kommt, ist das in Ordnung). Dass heute meine Platzierung wahrscheinlich nicht sooo gut sein wird, liegt mal wieder an meiner fuer Berglaeufer eher ungeeigneten Statur (zu gross! zu schwer!).
Die naechsten 3 km bin ich gut unterwegs; Oberschenkel, Waden, Herzfrequenz: alles unter Kontrolle. 6 oder 7 Laeufer kann ich ueberholen, wobei sich der eine oder andere etwas wehrt 
. Noch etwas spaeter ueberholen auch mich wiederum 2-3 andere Laeufer, Pinky ist einer davon. Das goenne ich ihm (nach laengerer Verletzungspause kommt er nun wieder nah an seine sehr guten Leistungen ran).
Inzwischen mache ich alle 200-300m eine 5-10m Gehphase zur Erholung. Ich habe das Gefuehl, dass ich heute mit meiner Kraft ans Limit gehe und nicht, wie sonst auf eher flachen Strecken, mit meiner Schnelligkeitsausdauer. Wieder eine neue, wertvolle Erfahrung. Auch wenn ich zwischendurch immer mal wieder in die Natur lausche mit zwitschernden Voegeln und leicht rauschenden Blaettern, bin ich doch hauptsaechlich auf die 2-3m vor mir konzentriert, um gut ueber die Steine und Wurzeln zu kommen. Meine Schirmmuetze wirkt dabei wie eine Scheuklappe, ich will auch gar nicht so genau wissen, wie es nach da oben weiter geht. Immer wieder passiere ich Punkte, die ich schon kenne und habe dann doch eine ungefaehre Vorstellung, wie weit es noch ist: es ist nicht mehr weit…
Nun kommt das echt krasse super steile Stueck entlang der Schlepplift-Trasse. Ich wage eine Blick nach oben und schuettel einerseits innerlich mit dem Kopf und andererseits freue ich mich auch, da ich hier erstens gestartet bin, zweitens gut unterwegs bin und drittens, das Ziel nicht mehr weit ist, vielleicht noch 400m. Laufen geht nun gar nicht mehr! Jedenfalls nicht fuer mich. Aber auch alle anderen vor mir gehen. Nach etwa der Haefte drehe ich mich kurz um, wollte einfach mal sehen, wer sich so hinter mir tummelt. Mladen ist dabei, Željko sehe ich nicht auf die Schnelle. Weiter geht’s. Noch ein paar Meter. Oben steht Janko mit der Kamera und fordert mich auf, zu laecheln. Das krieg ich eher schlecht hin .
Nun noch 150m flach, der Umstieg von gehen auf laufen faellt mir schwer, bin etwas wackelig. Es geht dann doch und gebe Gas. Ich stoppe meine Uhr bei 1:21:05. Klasse. Sogar Veronika, unsere Bergspezialistin, kommt nach mir ins Ziel.
Da meine erste Schaetzung vor dem Rennen bei vorsichtigen 1:25:00 – 1:30:00 lag, bin ich sehr zufrieden. Pinky aergert sich etwas, da er die 1:20:00 nur um um wenige Sekunden verpasst hat.
Tja, was kommt nun? Vielleicht Mitte Juni, da gibt’s wieder so einen krassen Lauf: 13km mit 1400 Hoehenmeter, und die ersten 3km sind dabei noch flach…
Ergebnisliste: sljeme-2008-rezultati
Statistik
Distanz: 13,4 km
Hoehenmeter Aufstieg: 912 m
Dauer: 1:21:05
avrgHF: 168
Platz: 46/119
bei den Maennern: 41/101
bei M40: 10/15
