..und zurueck zum Start. Was issen nu los? OK. Hab’ die letzten beiden Tage (besser: Abende) geschlunzt: nicht (bzw. sehr spaet) ins Bett gegangen und dann noch - eine prima Kombination - zuviel gegessen. Ich hab’ s noch nicht wirklich raus, die Ernaehrung als ebensowichtigen Teil meines Trainings anzusehen wie das Laufen selbst. Hast Du ein paar Tips oder Ratschlaege fuer mich? Danke.
Bis morgen…
1 Antwort bis hierher ↓
Kerstin // Mai 8, 2008 um 7:52 Uhr nachmittags
http://www.thedailyplate.com
Es ist zwar extrem nervig, alles aufzuschreiben und einzugeben, aber es hilft!
Vor allem um zu verstehen, wie das mit der Kalorienbilanz funktioniert.
Ich habe mit dieser elenden Kalorienzaehlerei schon gute Erfolge erzielt, besser als mit jeder anderen Diaet.
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