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28 km ueber den Sljeme - von Ost nach West

Mai 4, 2008 · 2 Kommentare

Das war mal wieder ein Highlight, heute: einmal von Ost nach West Sljeme ueberqueren. Insgesamt dauerte das Training 3,5 Stunden. Auf der Strecke von etwa 28km haben sich 1000 Hoehenmeter nach oben und 850 nach unten summiert. Das Profil:

  

Bei 0:40:00, 1:20:00 und 2:50:00 gab’s jeweils ne kleine Orientierungs- bzw. Erholungspause.

Vor dem Start:

Hier der erste Teil unserer Strecke, der Pfeil markiert etwa die Haelfte der Strecke, den hoechsten Punkt. Wir werden den Bergruecken auf dem Bild quasi von rechts nach links durchlaufen (und noch etwas mehr):

Kleine Pause nach etwa 1:20h:

Am Ziel, bei der nun wichtigen Kohlenhydrat-Aufnahme…

und mit Blick auf den westlichen Teil von Zagreb:

 

Videoclips:

Kategorien: Training

Gewicht - Tag 4 - 89,2 kg

Mai 4, 2008 · Keine Kommentare

Langsam geht’s abwaerts:

Bis morgen…

Kategorien: Gewicht