Na, das ist doch ein guter Start: -1,1kg am ersten Tag. Dafuer habe ich gestern etwas Kohlenhydratreduziert gegessen (so jedenfalls meine Einschaetzung). Da sieht man mal, was fuer ein unnoetiges Zeug ich in mich hineingeschoben und in mir drin habe/hatte.
Mein gestriger Tag in groben Zuegen: Morgens ein laaanger Spaziergang, zum Mittag gab’s Spargel, Eier-Omlett mit Fruehlingszwiebeln und gebratene Tomaten. Am Abend eine kleine 10k-Lauf-Runde, duschen und danach ein kleiner Snack mit fettarmem Quark. Getrunken hab’ ich, wie jeden Tag, viel Wasser: etwa 2-3l.
Ich hab’ nun eine Hilfslinie eingezeichnet, die mein neues maximales Wunsch-Ziel-Gewicht zeigt: 86kg. Zur Info meine Groeße: 1,86m.
Bis morgen.
1 Antwort bis hierher ↓
michi // Mai 2, 2008 um 2:49 |
Lässt sich doch schon gut an, aber nimm jetzt nicht jeden Tag 1 kg ab
Langsam hält sich länger und ist gesünder. Klingt übrigens lecker was Du da zu Mittag gegessen hast, werde ich mal testen.
))
Mit weniger Kohlehydrate habe ich auch gute Erfahrungen gemacht und ganz im Gegenteil zur “allgemein üblichen” Meinung, habe ich mich dabei ziemlich gut gefühlt. Habe sie allerdings auch nicht ganz weggelassen. Nur Brot auf 1 bis max. 2 Scheiben am Tag reduziert und viel Gemüse mit etwas Fleisch, aber wenig bis gar keine Nudeln/Kartoffeln dazu.
Leiste Dir gerade auch wieder Gesellschaft, werde es nur nicht so detailliert dokumentieren