Na, das ist doch ein guter Start: -1,1kg am ersten Tag. Dafuer habe ich gestern etwas Kohlenhydratreduziert gegessen (so jedenfalls meine Einschaetzung). Da sieht man mal, was fuer ein unnoetiges Zeug ich in mich hineingeschoben und in mir drin habe/hatte.
Mein gestriger Tag in groben Zuegen: Morgens ein laaanger Spaziergang, zum Mittag gab’s Spargel, Eier-Omlett mit Fruehlingszwiebeln und gebratene Tomaten. Am Abend eine kleine 10k-Lauf-Runde, duschen und danach ein kleiner Snack mit fettarmem Quark. Getrunken hab’ ich, wie jeden Tag, viel Wasser: etwa 2-3l.
Ich hab’ nun eine Hilfslinie eingezeichnet, die mein neues maximales Wunsch-Ziel-Gewicht zeigt: 86kg. Zur Info meine Groeße: 1,86m.
Bis morgen.
