Da hab’ ich nun den Salat - mein Gewicht liegt heute morgen bei 90,1 kg. Eindeutig zuviel. Dabei hab’ ich mir doch mehrfach gesagt: “Nie wieder ueber 90!” War wohl nix, ich höre scheinbar genauso schlecht auf mich wie meine Kinder…. 
Also gut, nun bitte etwas mehr Konzentration und Disziplin - insbesondere abends nach 20 Uhr. Je laenger ich aufbleibe, desto mehr esse ich. Scheinbar verwechsel ich auch noch Durst mit Hunger. Eine Möglichkeit ist noch: früher ins Bett gehen, das hat den zusätzlichen Vorteil, dass ich mehr schlafe.
Bis morgen!
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